Keto gofry z 3 składników (low carb, bez mąki, bez cukru)

Minimalizm level master 😄
3 składniki, 5 minut roboty i masz gofry, które spokojnie ogarniają makro 🔥

🛒 Składniki (4 gofry)

• 2 jaja
• 25 g mąki migdałowej
• 45 g serka śmietankowego

👩‍🍳 Przygotowanie

1. Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę.
   👉 Masa będzie dość rzadka — to normalne.
2. Dobrze rozgrzej gofrownicę i porządnie ją natłuść (to klucz 🔥).
3. Wlej porcję ciasta i piecz kilka minut — aż gofry będą złociste i lekko chrupiące.

💡 Wskazówki

• Nie otwieraj gofrownicy za szybko — mogą się rozpaść
• Dobrze natłuszczona płyta = brak przywierania
• Możesz zrobić wersję na słodko (erytrytol, aromat waniliowy) lub wytrawną (sól, przyprawy)

🔢 Makro

1 gofr:

• kcal: ~96
• białko: 5 g
• tłuszcz: 8 g
• węglowodany: 1 g